Tips dan Trik Hidup Sehat

Yang tersering penyebabnya adalah terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak, kolesterol tinggi, kalori tinggi sehingga menumpuk didalam usus, menumpuk di pembuluh darah serta menempel di dinding saluran makanan sehingga menyebabkan penyempitan dan tersumbatnya pembuluh darah sehingga menghalangi penyerapan makanan yang cukup.

Penyebab lain adalah kurangnya mengkonsumsi makanan dan nutrisi yang bergizi. Apalagi kita hidup di zaman modern yang selalu dihadapkan dengan semua hal yang instant termasuk makanan instant, sehingga menyebabkan sel-sel tubuh menjadi tidak sehat,lemas dan regenerasi sel tubuh yang tidak segera terganti oleh karena itu akan menyebabkan daya tahan tubuh berkurang, imunitas menurun sehingga bakteri, virus dan sumber penyakit lain gampang berkembang dalam tubuh, membuat darah menjadi asam dan menyebabkan manusia sakit. Lihat lebih detail pada Pola Makan Sehat.

Perlu disadari, manusia sakit akibat senggaja melanggar hukum alam, lalai atas tanggung jawab kesehatan, lalai mengikuti hukum kesehatan, tidak mau tahu tentang info sehat dan tidak perduli akan nutrisi tambahan yang sebenarnya sangat dibutuhkan oleh manusia di abad modern ini. Yang sebenarnya sangat dibutuhkan untuk mengimbangi kondisi lingkungan dan pola hidup buruk yang penuh radical bebas atau racun.

Sedikit mengenai Radical Bebas, radical bebas adalah molekul atau atom yang elektronnya tidak memiliki pasangan , elektron ini mengitari orbit, sehingga terbentuk efek magnet untuk mencari pasangannya. Kemudian radical bebas ini akan berkaitan dengan molekul sekitar dan akan menyerang sel-sel yang sehat. Oleh karena itulah radical bebas akan menyebabkan kerusakan sel. Radical bebas sebenarnya bukanlah musuh bagi makhluk hidup, dia merupakan oksigen radical alami yang berupa zat kimia yang ada pada tumbuhan, hewan dan manusia yang sebenarnya radical bebas ini diproduksi di sel darah putih yang sangat berperan untuk melindungi tubuh dari virus, bakteria maupun benda asing.

Radical bebas akan menjadi musuh bila produksi radical bebas yang berlebihan didukung oleh factor kebiasaan hidup manusia modern, keseimbangan tubuh kita yang rapuh & kondisi alam yang memprihatinkan, Seperti :

2. Radiasiyang disebabkan antara lain karena kebocoran reaktor nuklir dan foto rongent.

3. Zat-zat kimia yang berasal dari pertanian dan insektisida, obat-obatan kimia serta senyawa chloride dan nitrogen.

4. Makanan olahan dan makanan dengan zat warna , perasa buatan, pemanis buatan dan pengawetan dengan zat-zat tertentu.

Oleh karena itu Agar tubuh tidak dipenuhi oleh racun dan toxin yang dapat mengganggu kualitas darah dan kesehatan diharapkan :

Antioksidan adalah suplemen atau bahan kimia yang digunakan untuk menetralisir sisa-sisa proses oksidasi dalam tubuh manusia sehingga bahan itu mampu melumpuhkan radical bebas.

Antioksidan ada yang berasal dari dalam tubuh kita sendiri yaitu Enzim SOD ( Superoksiddismutase ), Glutation Peroksidase dan katalase. Enzim-enzim antioksidan alami ini sudah dapat diperiksa kadarnya dalam tubuh di laboratorium.

Kemudian antioksidan yang berasal dari luar tubuh manusia yaitu yang di dapat dengan cara memasukkan secara langsung ke dalam tubuh.

Yang terpenting adalah vitamin A, C, E dan beta caroten, yang apabila digunakan secara bersamaan akan memiliki daya antioksidan yang jauh lebih kuat daripada digunakan sendiri-sendiri. Alangkah baiknya jika antioksidan yang digunakan berasal dari makanan alami seperti buah berry, anggur, tomat, green tea, garlic ( bawang putih ), curcummin yang berasal dari temulawak. Beta caroten ditemukan dalam sayuran berwarna merah/ orange/ kuning dan buah-buahan yang dimakan mentah. Vitamin E ditemukan dalam kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak dari kacang-kacangan atau biji-bijian. Semangka buahnya tinggi beta caroten dan vitamin C sedangkan bijinya tinggi vitamin E dan mineral antioksidan yaitu seng dan selenium. Antioksidan non essensial ditemukan pada hampir semua jenis buah-buahan dan sayur-sayuran seperti jeruk, chery, anggur, pepaya, melon,tomat, nanas, strawbery, cabai hijau, dll.

Vit. A terdapat pada Wortel, Mangga, Cabai, Labu Kuning, Jeruk, Tomat, Melon, Plum,Apricot, Bayam, Lettuce, Kacang Kedelai.

Vit. C terdapat pada Jambu, Cabai Merah, Brocoli, Sayuran Hijau, buah Kiwi, Citrus, Kubis, Lychee, Pepaya, strawberi.

Vit. E terdapat pada Minyak Wijen, Minyak Bunga matahari, Biji Bunga Almonds, Wheat Germ Oil, Minyak Jagung, spirulina, kemiri.

ZINC terdapat pada Minyak Ikan, Minyak bunga Matahari, Susu, Daging Merah, Kacang Brazil, Hati, Kepiting, Kerang, Makanan laut dan brokoli.

Selenium terdapat pada Telur, Seafood, Daging, Zat, Wheat Germ, garlic, orange juice, roti gandum dan beras merah.

Pengukuran olah raga yang cocok untuk tiap-tiap umur dapat dinilai dengan rumusan :

Contohnya : Wanita usia 50 tahun, angka batas denyut nadi maksimalnya adalah 220 - 50 x 0,70 = 119 kali permenit. Normal denyut nadi dewasa adalah 60 - 90 kali per menit. Anak-anak sedikit lebih cepat dibandingkan orang dewasa. Dari perhitungan tersebut dapat disimpulakan bahwa olah raga yang terbaik untuk usia 50 tahun keatas adalah bukan olah raga berat, tetapi cukup jalan cepat, sepedah statis atau berenang.

Mengapa perhitungan ini penting diperhatikan? karena Olah raga yang berlebihan pada setiap umur akan menyebabkan oksigen berlebihan akan masuk kedalam tubuh, oksigen sendiri adalah merupakan salah satu sumber radikal bebas, jumlah radikal bebas akan terbentuk melebihi kemampuan system pertahanan tubuh, maka molekul pemberontak tambahan yang tidak dapat dicegah ini, lalu menyerang membrane sel, sehingga terjadi kerusakan pada sel-sel tubuh yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit.

Olah raga yang disarankan adalah jalan cepat, jogging, berenang dan bersepeda statis, olah raga ini dapat meningkatkan enzim antioksidan endogen seperti enzim superoksid dismutase, glutation peroksidase dan katalase untuk mencegah kerja setiap radikal bebas yang merusak.

Sebaiknya makan dengan cara menyesuaikan dengan jam biologi tubuh. Yaitu pada jam 04.00 pagi – 12.00 siang merupakan jam dimana tubuh sedang membuang racun oleh karena itu sebaiknya mengkonsumsi makanan tanpa diolah atau mentah seperti buah-buahan, agar enzimnya tetap bertahan sehingga tidak perlu menggunakan enzim metabolisme tubuh untuk mencerna makanan. Dimana enzim metabolisme ini merupakan enzim yang sangat penting untuk membangun kembali tubuh, dan jika dipergunakan terus menerus dapat menyebabkan defisiensi. Jika belum terbiasa dengan makanan tidak diolah, sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna.

Pada jam 12 siang – jam 20.00 malam merupakan waktunya makan. Tetapi ada polanya yaitu sebaiknya makanan sumber protein hewani tidak boleh dimakan bersamaan dengan makanan sumber karbohidrat. Kacang-kacangan, biji-bijian serta buah kering juga tidak boleh dimakan bersamaan dengan sumber protein hewani ataupun dengan sumber karbohidrat. Makanan sumber protein hewani, makanan sumber karbohidrat dan kacang-kacangan/ biji-bijian/ buah kering hanya boleh dimakan bersama dengan sayuran mentah. Sebaiknya buah dimakan tidak bersamaan dengan makanan lain. Daging dan ikan termasuk dalam kelompok makanan pembentuk asam, sehingga sebaiknya dimakan paling banyak 20% saja dan 80% sebaiknya dikonsumsi makanan pembentuk basa yaitu buah-buahan dan sayuran.

Pada jam 20.00 malam - 04.00 pagi merupakan waktunya tubuh untuk menyerap makanan. Oleh karena itu hentikan makanan berat pada jam ini. Jika perut terasa lapar sebaiknya makanlah buah-buahan karena waktu mencerna buah-buahan hanya 20-30 menit.

Usahakan setiap hari untuk buang air besar, apalagi jika makanan yang dikonsumsi bukan makanan sehat seperti daging, karena sisa daging, ikan atau makanan lain yang sulit dicerna dapat bertahan dalam perut 2-6 hari, bahkan dapat melekat didinding usus selama bertahun-tahun, sehingga sisa-sisa yang melekat itu dapat melepaskan racun kedalam darah selama 24 jam setiap hari dan menyebabkan penumpukan racun dalam darah. Jika kita buang air besar 2x sehari, maka akan terhindar dari cacingan karena sebelum telur cacing yang masuk kedalam perut karena mungkin berasal dari sayuran atau buah-buahan mentah, belum sempat menetas sudah dikeluarkan dari dalam tubuh.

3.5

4.5

6.0

7.0

8.0

9.5

pH10

Keseimbangan asam basa dalam tubuh sangat mempengaruhi metabolisme tubuh, dan ini menjadi factor terpenting dalam kesehatan. Kadar keasaman atau pH dalam darah normal antara 7.3 – 7.5, jadi sedikit lebih alkali, sedangkan pH netral = 7.0

Untuk mendapatkan kesehatan optimal, darah seharusnya netral atau lebih alkali ( basa ). Perbandingan asam alkali dalam sel yaitu asam 20% dan basa / alkali 80%. Manusia memiliki saluran darah sepanjang 960.000 Km atau 2 ½ kali keliling bumi, sel tubuh berjumlah 60 Trilyun, dimana setiap 1 sel tubuh dikelilingi oleh 70.000 molekul air, karena memang tubuh manusia 70 % terdiri dari air. Sudah pasti sel yang sehat hidup pada kondisi alkali / basa, sedangkan sel yang sakit sudah pasti karena kondisi yang asam dan menyebabkan sel itu menjadi mati. Kematian dan penumpukan sel-sel yang mati akan menyebabkan tubuh akan mengalami gangguan kesehatan, sedangkan sel yang masih hidup dalam lingkungan asam akan tetap bertahan hidup dengan jalan mengubah diri menjadi abnormal. Sel ini akan membelah diri tanpa kontrol sehingga berubah menjadi sel kanker. Pasien kanker dalam stadium lanjut, tubuhnya akan mulai memproduksi amonia sebagai reaksi kimiawi untuk melawan lingkungan asam tubuh, sehingga pasien kanker sering mengeluarkan bau yang tidak sedap. Tapi kondisi ini dapat diatasi jika lingkungan tubuh jita bersifat basa/alkali.

Tubuh kita cenderung menjadi asam antara lain karena dominasi makanan dan minuman yang bersifat asam, sisa-sisa pembakaran tubuh yang tidak terbuang dengan baik, pemasukan bahan kimia, zat pengawet, logam berat yang sengaja atau tidak sengaja masuk kedalam tubuh, serta kondisi stress dan pola hidup yang buruk akan memicu peningkatan asam dalam darah dan tubuh. Oleh karena itu kita wajib memahami perbedaan makanan bersifat asam dan pembentuk asam.

Makanan pembentuk asam yang memiliki nilai kalori tinggi yaitu daging, ikan , keju, roti, sereal, kacang-kacangan. Makanan pembentuk alkali termasuk buah-buahan, sayuran, umbi-umbian, tahu, bawang, lobak, rumput laut, terung dan lain sebaiknya. Terdapat perbedaan antara makanan pembentuk asam ( acid forming food ) dan makanan yang memiliki rasa asam ( acidic food ). Acidic food yaitu makanan yang memiliki rasa asam atau asam manis, tetapi bisa saja membentuk sifat alkali, sedangkan makanan pembentuk asam bisa saja tidak memiliki rasa asam, tetapi membentuk sifat asam dalam tubuh. Jika dalam tubuh seseorang selama bertahun-tahun menimbun makan dengan makanan bersifat asam atau memasukkan substansi asam kedalam tubuh seperti obat-obatan, alkohol, rokok, softdrinks, gula olahan dan alin sebagainya, maka daya tahan tubuh akan melemah dan rentan terhadap penyakit. Pada dasarnya kondisi asam dapat menyerang sendi, sel-sel tubuh, otot, organ dan kelenjar yang menyebabkan tidak berfungsinya organ dengan baik.

Oleh karena itu seimbangkan tubuh dengan banyak makan sayuran, buah-buahan dan minum air alkali atau ionized water. Air alkali merupakan antioksidan kuat yang menyediakan oksigen berlimpah ke tubuh sehingga akan memberikan energi bagi tubuh. Air alkalin dapat melawan radikal bebas dalam tubuh, menyeimbangkan pH tubuh, membantu mencegah penyakit karena bersifat alkali, merupakan pembersih tubuh enam kali lebih baik dari air biasa. Bergaya hidup bebas dari radical bebas dan racun yaitu dengan menghindari minuman keras, soft drink, merokok, kurang istirahat dan kebiasaan lain yang mengganggu kesehatan. Minuman keras dan soft drink juga tergolong minuman pembentuk asam, dengan pH 2,4 minuman ini akan mempengaruhi asam basa tubuh. Jika kita mengkonsumsi 1 gelas minuman ini untuk menetralkan kembali kita harus mengkonsumsi 30-40 gelas air tawar. Demikian juga halnya dengan merokok, peneliti mengatakan bahwa untuk menghilangkan kadar toxin dari 1 batang rokok, harus meminum 15 gelas air putih. Kalikan saja jika 1 hari merokok 1 bungkus yaitu kira-kira 12 batang berarti harus menghabiskan 12x15 gelas air putih yaitu 1 hari harus minum 180 gelas air putih.

Mengatur pola makan dan cara masak yang benar agar antioksidan dalam makanan tidak rusak.

Yaitu dengan memperhatikan pola makan sehat berupa mengkonsumsi banyak sayuran, buah-buahan, mengurangi makanan berlemak, kalori tinggi, kolesterol tinggi seperti daging merah, santan yang kental, makanan berminyak, makanan berpengawet. Proses penyiapan makanan juga berperan penting untuk ksehatan seperti penambahan zat perasa, penggunaan bahan yang sudah layu, cara pemotongan, perajangan pengirisan, pembilasan serta perendaman yang berlebihan. Cara memasak yang terbaik untuk mempertahankan kandungan antioksidan adalah dengan microwave, kukus dan tumis. Penyimpanan sebaiknya dengan wadah yang kedap udara dalam lemari es dan hindari menyimpan bahan makanan lebih dari 1 minggu.

Perbaikan pola hidup dan detoksifikasi diharapkan dapat membersihkan tubuh dari toxin-toxin dalam darah atau sisa bahan kimia yang tidak tercerna sehingga dapat mengganggu fungsi metabolisme tubuh. Dengan berfungsinya kembali secara normal metabolisme tubuh, maka lemak secara alamiah akan dibakar oleh tubuh menjadi energi sehingga secara gradual berat badan akan menjadi turun, tubuh akan menjadi bugar, fit, hilang rasa pusing, lesu, tidur menjadi nyenyak, buang air besar lancar, nafas akan menjadi teratur, menghindari penyakit kulit, PMS, selulit, kehilangan gairah, penuaan dini, tumor, demam, flu dan banyak hal lain yang intinya akan membuat kualitas darah dan kualitas hidup anda akan menjadi lebih baik.

DETOXIFIKASI adalah proses pengeluaran racun atau zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh. Pembersihan & detoksifikasi meningkatkan proses alamiah pengeluaran toxin dan menetralisir toxin dari dalam darah dan tubuh. Organ vital yang menjadi target dalam pembersihan racun yang efektif adalah usus besar, hati, ginjal, paru-paru dan kelenjar keringat.

1. Bisa berasal dari udara, kimia seperti pestisida, zat / makanan aditif, logam berat pada air, kimia industri, residu obat-obat farmasi, ampas dari makanan yang kita makan dan makanan yang tidak tercerna.

2. Selain itu emosi dan fikiran negatif juga merupakan racun bagi sel-sel tubuh. Stress mengubah keadaan tubuh, dari normal menjadi tidak normal. Berada di bawah stress akan menempatkan tubuh dalam modus ’lawan atau lari’ ( fight or flight ). Maksudnya adalah Tubuh bereaksi terhadap stres dengan mengirim sebuah hormon yang disebut adrenalin ke tungkai kaki ( sehingga bisa lari ) atau ke otot-otot pundak dan bagian dada atas ( sehingga bisa melawan secara fisik ). Ini sangat bermanfaat bagi leluhur kita yang tinggal digua-gua, yang masalahnya bukan deadline, traffic jam, tetapi untuk berburu makanan atau diterkam binatang di hutan. Mereka menggunakan pasokan adrenalin ini dengan cepat dan sampai habis. Sedangkan sekarang ini, karena pemicu stress berbeda, kita berada dalam keadaan siaga untuk waktu yang lama. Jika ini berlanjut tanpa istirahat, maka dampaknya akan merusak tubuh. Mengapa ? karena pada saat stress terjadi, tubuh membutuhkan semua sumber dayanyan agar semua sisitem tubuh untuk melambat atau berhenti sementara. Misalnya darah akan ditarik menjauh dari sistem pencernaan untuk dikirim ke otot-otot, sehingga siap melakukan tindakan fisik. Usus dikosongkan, denyut jantung meningkat, tekanan darah meningkat, keringat keluar, pupil melebar, mulut mengering karena tidak membutuhkan makanan. Inilah tandanya proses pencernaan dasar serta penyerapan makanan dan gizi untuk perbaikan dan pemeliharaan berubah fungsi demi mempertahankan diri. Sehingga bila dalam keadaan stress yang berkepanjangan mengakibatkan makanan tidak tercerna sempurna. Dengan demikian pengeluaran racun oleh tubuh menjadi lamban serta pemrosesan produk sisa di dalam tubuh tidak efesien. Semua ini menyebabkan tubuh kelebihan timbunan beban sampah dan racun, yang tidak ditanggulangi dengan segera, akan terus menumpuk setiap kali kita terkena stress selanjutnya.

3. Toksin juga diproduksi secara alamiah oleh tubuh kita sendiri. Ini merupakan proses metabolisme sehingga tidak dapat kita hindari. Setiap hari didalam tubuh terjadi pembelahan sel-sel baru, sementara itu sel-sel yang sudah tua akan menjadi aus, mati & menjadi ampas / sampah. Semua sampah atau zat yang tidak diperlukan tubuh akan diperlakukan sebagai racun / toksin atau penyakit. Sesudah terkena penyakit atau cedera, secara alami tubuh membuang jaringan yang mati / jaringan parut. Tubuh juga memproses dan membuang semua kelebihan cairan yang tidak diperlukan lagi.

Dalam kondisi normal sampah / ampas akan dikeluarkan secara teratur setiap hari melalui sistem pembuangan tubuh. Tetapi buang air besar setiap hari bukan jaminan bahwa proses pembuangan kita normal, apalagi bila ada masalah pada sistem pembuangan, pengeluaran ampas menjadi tidak optimal dan toksin mulai merusak jaringan organ-organ vital, maka timbulah penyakit dan kondisi racun berlebihan di dalam darah dan tubuh (toxicity). Toxicity ini sangat erat hubungannya dengan kelelahan tanpa sebab, penuaan dini, menyebabkan penyakit degenerative ( liver, jantung, diabetes, kanker dsb.) dan menurunkan serta memporak-porandakan sistem kekebalan tubuh. Hampir semua masalah kesehatan dapat dihubungkan dengan kondisi keracunan dalam saluran usus ( intestinal toxemia ),karena setiap jaringan pada tubuh mendapat makanan dari darah dan darah mendapatkannya dari usus. Setiap zat yang masuk kedalam tubuh akan terserap kedalam darah melalui dinding-dinding usus. Artinya toxin yang berada dalam usus juga akan ikut bersirkulasi bersama aliran darah sampai ke sel-sel tubuh. Toksin inilah yang mengkontribusi terjadinya berbagai kondisi penyakit kronis, akut dan degeneratif, serta menurunnya tingkat energi dan penuaan dini. Organ tubuh yang sangat penting untuk proses detoksifikasi juga termasuk liver / hati, ginjal dan getah bening. Hati mengambil bahan-bahan yang berpotensi merusak, yang masuk dalam rutinitas harian seperti rokok, alkohol, obat-obatan, racun dan cafein dan memecahnya ke dalam bentuk-bentuk yang bisa dibuang melalui tinja dan air seni. Hati juga mengambil bahan-bahan racun yang dihasilkan oleh tubuh dan mengeluarkannya untuk mencegah keracunan diri. Jika hati bekerja terlalu keras dan tidak efisien, maka akan menimbulkan penyakit seperti penyakit kuning dan batu empedu. Oleh karena itu racun harus dikeluarkan dari dalam tubuh, caranya dengan detoksifikasi.

Detoksifikasi sangat dibutuhkan oleh siapa saja walaupun dalam kondisi yang tidak sakit, karena racun pasti banyak tertimbun pada orang-orang yang hidup pada jaman ini. Dimulai dari pola hidup yang buruk, termasuk pola makan dan mungkin pola fikir yang negatif. Salah satu penyebab paling besar terjadinya toxaemia pada usus adalah kebiasaan mengkonsumsi makanan di masak atau diproses, yaitu makanan-makanan yang sudah tidak memiliki enzim lagi. Juga kebiasaan mengkonsumsi makanan pembentuk acid / asam seperti protein, lemak dan karbohidrat. Sehingga akan menyebabkan darah menjadi acidosis yaitu pH darah atau keasaman dalam darah terlalu tinggi. Acidosis akan mengarah ke peradangan pada berbagai jaringan dalam tubuh, sehingga dapat menyebabkan platelet darah saling melekat satu sama lain atau terbentuknya fibrin-fibrin (serabut -serabut yang terbentuk dari suatu jenis protein dalam tubuh) yang terdapat dalam darah. Serabut-serabut ini yang memberi kesan seolah-olah darah menjadi kental. Serabut ini menyebabkan sirkulasi sel-sel darah terganggu dengan akibat suplai makanan dan oksigen ke sel-sel jaringan tubuh lainnya terhambat. Tubuh kita memiliki enzim-enzim yang diperlukan oleh berbagai fungsi metabolisme dalam tubuh dalam jumlah yang terbatas, termasuk untuk proses pencernaan. Tubuh tidak akan menggunakan enzim-enzim ini jika makanan yang kita makan masih memiliki enzim. Terus menerus menggunakan enzim-enzim tubuh akan menghabiskan energi dan menyebabkan peradangan pada pankreas. Pancreas adalah organ vital yang memproduksi enzim-enzim pencernaan pada usus kecil. Gangguan pada pancreas menyebabkan pencernaan tidak lancar dan tubuh semakin banyak memproduksi sampah / toksin. Usus besar tidak memiliki kemampuan untuk mencerna makanan. Tubuh akan memadatkan makanan yang tidak tercerna kesepanjang dinding usus halus. Secara alami proses ini akan merangsang pengeluaran mukosa ( lendir ) dari sistem imun yang ada pada dinding-dinding usus. Kondisi ini akan menyebabkan konstipasi dan penyumbatan pada saluran usus besar. Setelah beberapa waktu, kotoran ini akan membusuk dan menghasilkan gas beracun. Gas lebih mudah terserap melalui pori-pori halus pada dinding usus, mengalir dalam darah dan masuk ke sel-sel tubuh dan sewaktu waktu dapat menyebabkan penyakit.

Pembersihan secara besar-besaran atau detoksifikasi yang dilakukan secara berkala sangat begitu penting bagi tubuh kita. Apalagi kita sebagai manusia modern dengan pola makan yang cenderung menimbulkan ampas / sampah dan acidosis serta makanan yang dapat menyebabkan penyumbatan-penyumbatan pada sistem tubuh. Maka, manfaat detoksifikasi sangat banyak, diantaranya yaitu :

Tidak ada organisme pembawa penyakit atau virus yang tahan hidup dalam darah & tubuh yang bersih, sehingga detox akan mengembalikan kendali fungsi & keseimbangan alami dalam tubuh, sehingga tubuh sehat kembali.

Meningkatkan energi, karena program detox dirancang untuk mengisi bahan bakar pada tubuh dan melatihnya untuk menggunakan sumber daya tersebut secara efisien, sehingga energi tersebut dapat secara maksimal di gunakan oleh organ tubuh untuk melakukan fungsinya dan memperbaiki setiap kerusakan yang sudah terjadi.

Meremajakan sel-sel sehingga kulit pun menjadi bersih, sehat, kencang dan lembut

membuat fikiran dan hati senang, sehingga akan membuat hubungan dengan orang lain menjadi lebih baik.

Melancarkan pembuangan lendir / mukus dan ampas dari dinding usus agar penyerapan makanan menjadi lebih baik

Membuang kotoran yang menyumbat saluran usus dan penyumbatan saluran usus ini dapat menyebabkan kanker usus

Terapi detoksifikasi paling tua dan sudah ratusan tahun dilakukan oleh manusia adalah puasa. Ada beberapa metode detoksifikasi yang dilakukan orang sekarang. Mulai dari yang alami seperti puasa, juice fasting sampai yang menggunakan suplement herba atau obat-obatan tertentu.

Akhir kata, berusahalah membuat tubuh anda sehat dan membuat hidup anda menjadi lebih berarti.